Movimenti semplici ma efficaci per ottenere una completa tonicità muscolare, lavorando a tempo di musica. Si migliora forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. Il corso si divide in due parti: la prima in piedi, per i muscoli del tronco, degli arti superiori e delle gambe; la seconda a terra, per addominali e glutei. Obiettivo: bruciare calorie e tonificare i muscoli di tutto il corpo.
Programmazione
- Orario Corso : Lunedì, 09:30- 10:25
- Trainer : Federico
- Orario Corso : Lunedì, 17:00- 17:55
- Trainer : Marco
- Orario Corso : Martedì, 18:00- 18:55
- Trainer : Marco
- Orario Corso : Mercoledì, 13:30- 14:25
- Trainer : Federico
- Orario Corso : Mercoledì, 17:30- 18:25
- Trainer : Marco
- Orario Corso : Giovedì, 13:15- 14:10
- Trainer : Davide
- Orario Corso : Venerdì, 18:30- 19:25
- Trainer : Federico