Un corso adatto a tutti, simile al pilates. Unisce esercizi finalizzati a ristabilire la corretta postura, l’equilibrio muscolare e la capacità di controllo del corpo con posizioni di stretching per migliorare la resistenza e la mobilità articolare. Questo tipo di allenamento è indicato per chi soffre di dolori muscolo-scheletrici, per chi trascorre molte ore seduto o per chi desidera prevenire rigidità e tensioni, favorendo il benessere globale.
