circuit training

Essere funzionali significa apprendere nuovi schemi motori attraverso esperienze fisiche complesse. Forza, flessibilitą ed equilibrio caratterizzano questo tipo di allenamento, rendendo ogni movimento pił semplice e sicuro, prevenendo gli infortuni e rinforzando le articolazioni. Come nel Cross Fit si lavora a circuito con esercizi con TRX, pesi, elastici ed ostacoli.